Hoy en día todos tenemos que
acoplarnos a esta nueva forma de vida ante la cuarentena.
La epidemia del COVID-19 tiene a
la mitad de los estudiantes del mundo sin clases presénciales, según datos que
comparte la UNESCO. Por muchas de las escuelas tanto públicas como privadas en
el país se han visto en la necesidad de impartir las clases en línea no
importando el grado académico.
Y como estudiantes que mejor que
aplicar estos tips para un mejor rendimiento.
1. ELIGE EL LUGAR IDEAL
Asigna en tu casa un área bien
iluminada, tranquila y con espacio suficiente, con el fin de que puedas
concentrarte en tus clases.
2. MANT?N TU RUTINA
Despierta a la misma hora,
desayuna y arréglate como si fueras a clases presénciales, eso ayudará a que tu
mente se prepare para concentrarse.
3. C?MODO, PERO SIN DISTRACCIONES
Ten en cuenta que vas a estar en
clase desde tu casa, pero no hay que dejar que eso se convierta en un potencial
factor de distracción, entre más lejos estés de la cama ¡mejor!
4. EQUÍPATE CON LO NECESARIO
Prepara tu equipo de cómputo y
revisa que funcione correctamente tu cámara web.
También incluye unos audífonos,
de preferencia manos libres con un buen micrófono para que escuches y te
escuchen bien.
Trata de que el lugar donde
estudies tenga una señal estable de wifi. Puedes mejorar la calidad de tu conexión
al estar cerca del router o con un cable de red LAN.
6. PLANIFICA TUS HORARIOS
Crea un plan de estudios tomando
en cuenta el horario que vas a utilizar durante el día, puedes ponerte breaks
de 10 o 15 minutos después de cada clase. No olvides asignar tu hora de comida.
7. PRIORIZA: ES TU TIEMPO DE
ESTUDIO
Haz una lista de los trabajos que
entregas cada día y evita que se te acumule la carga de pendientes.
También informa a tu familia
cuáles son los horarios de estudio y actividades académicas, ya que es
importante su apoyo para que no se mezcle con el tiempo de dinámica familiar o con
tareas del hogar.
8. LEVANTA LA MANO ¡PARTICIPA!
No te escondas en las
videoconferencias, participa como si estuvieras en clase presencial; todos los
integrantes en la llamada pueden participar de manera dinámica, tienen incluso
botones para levantar la mano.
9. MEJOR USA TU LAP Y DEJA EL
CELULAR
En dispositivos móviles como
tabletas o celulares es más difícil que lleves a cabo actividades que te dé tu
profesor, dado que te tienes que salir de la aplicación para poder hacerlos.
10. BUSCA RECURSOS EN LÍNEA
Desde bibliotecas digitales,
tutoriales hasta grupos de apoyo para estudiar puedes encontrar en Internet.
11. CIERRA NETFLIX Y GUARDA
PARTIDA
Ponle pausa a tu película o serie
favorita y guarda partida en ese videojuego que estás tratando de terminar;
respeta el horario para estudiar.
12. TUS EMOCIONES TAMBI?N CUENTAN
Estudiar en casa podría generarte
ansiedad; no te estreses y realiza algunas técnicas de relajación como la
respiración profunda, que te puede ayudar a permanecer en calma.
13. COME SANO Y SIGUE MOVI?NDOTE
Ahora que estarás en tu casa
aliméntate de manera sana, en horarios definidos. Ten a la mano también snacks
saludables y mantente hidratado.
14. SOCIALIZA, A?N A LA DISTANCIA
Busca a tus amigos a través de
servicios como Zoom, Hangouts o incluso por videollamada de Whatsapp, para
tener pláticas cotidianas.
By: Tecnológico de Monterrey